哈佛大学的幸福人生课(2)

　　本·沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。

　　可以想象，一个因为家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那他在维护公义的同时，也会觉得很幸福。

　　不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。

　　本·沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

　　遵从你内心的热情。选择对你有意义并能让你快乐的课。

　　1、多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号。

　　2、学会失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

　　3、接受自己。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。

　　4、简化生活，求精而不在多。中华励志网

　　5、有规律地锻炼。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

　　6、睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠会使你更有效率、更有创造力，也更开心。

　　7、慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时间，但并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是事情的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

　　8、勇敢。

　　9、记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。